Para você que é sempre chamada de grossa

3 dicas para conseguir se comunicar de forma direta, clara e sem parecer agressiva.

A primeira coisa que a gente precisa dizer é que se você for uma mulher que tem uma postura mais direta, dominante e assertiva, certamente vai ser confundida como agressiva, grossa ou difícil de lidar. Isso acontece porque as mulheres são mais avaliadas negativamente do que os homens são por exercer o mesmo comportamento. Uma pesquisa feita pela Universidade de Columbia, conhecida pelo nome de Heidi & Howard Experiment mostrou que ao comparar perfis de profissionais de sucesso com as mesmas características, as pessoas embora reconheçam a competência de ambos (homens e mulheres) tendem a gostar de homens que são diretos e obstinados, como seria o caso do Howard, mas julgam como desagradáveis quando essas características são atribuídas a uma mulher. Dito isso, como não dá para esperar que as coisas fiquem mais equalitárias, que essa informação nos sirva para lembrarmos de que precisamos de mais ferramentas para ajustar a nossa comunicação e transpor esses obstáculos. É por isso que compartilho agora 4 dicas para conseguir se comunicar de forma assertiva:

1. Use "eu" em vez de "você"

Ao expressar suas preocupações ou opiniões, tente começar suas frases com "eu" em vez de "você". Isso ajuda a tornar a comunicação menos acusatória e mais centrada em suas próprias experiências e sentimentos.

Por exemplo, em vez de dizer "Você nunca me escuta", você poderia dizer "Eu sinto que às vezes não sou ouvido".

2. Seja clara e específica

Evite generalizações e seja específica ao descrever seus sentimentos ou a situação em questão. Quanto mais detalhes você puder fornecer, mais fácil será para a outra pessoa entender o que está acontecendo e responder de maneira apropriada.

Em vez de dizer "Você sempre faz isso", você pode dizer "Na última semana, percebi que isso aconteceu três vezes".

3. Pratique a escuta ativa

A comunicação assertiva não se trata apenas de expressar suas próprias opiniões, mas também de ouvir os outros de forma atenta. Mostre interesse genuíno no que a outra pessoa está dizendo, faça perguntas para esclarecer pontos e evite interrompê-la.

Quando as pessoas se sentem ouvidas, é provável que respondam de maneira receptiva à sua comunicação assertiva.

A assertividade envolve expressar seus pensamentos e sentimentos de maneira direta e respeitosa, sem ser passivo demais (evitando conflitos) ou agressivo demais (criando conflitos). Uma boa líder consegue ajustar a sua comunicação para o que cada situação e perfil precisa, esse é uma das habilidades mais importantes na liderança. Espero que essas dicas lhe sejam úteis para refinar seu posicionamento e melhorar os seus relacionamentos. Vamos juntas!